Text Neck - Síndrome do Pescoço de Texto

Text Neck - Síndrome do Pescoço de Texto

Nos dias de hoje o Smartphone, é o dispositivo mais utilizado no mundo. Para aquelas pessoas que amam ficar no celular ou notbook, tablet, jogando, ficando horas no whatsapp, facebook, instragram. Poderão desenvolver uma sindrome chamada “ Text Neck”. O termo "pescoço de texto" foi dado pelo Dr. Dean L.Fishman, que é um quiroprático dos EUA. Este termo pescoço de texto é usado para descrever uma lesão por esforço repetitivo ou um uso excessivo destes dispositivos por horas.
 

A incapacidade do pescoço entre usuários de Smartphone pode ser relacionado a má postura. Onde a flexão excessiva do pescoço , muda a curva natural da coluna cervical e aumenta quantidade de estresse. Os efeitos da postura incorreta de pescoço a longo prazo levam a tensão muscular, hérnia de disco e nervos comprimidos. Dependendo da inclinação da cabeça, o peso sobre o pescoço pode chegar a 27 kg. Levando a irritação e espasmo nas estruturas esqueléticas circundantes e ligamentos.


Com o uso excessivo de Smartphone pode levar a movimentos habituais repetitivos e contínuos da cabeça e pescoço em direção à tela durante o dia todo. Tal movimentos estão associados a um alto risco de cervicalgia, podendo causar dor de cabeça, dor no ombro, dor no braço, fadiga, dormência e formigamento das extremidades dos membros superiores. Algumas mudanças na postura podem evitar desconfortos futuros. Tais como:

- Deixar o celular na altura dos olhos;
- Diminuir o tempo que você passa em frente ao Smartphones e dispositivos móveis;
- Alongamentos ;
- Movimentação ativa e correta do segmento;
- Trabalho muscular;
- Restabelecimento da função;


Referências:

1) Correlation of smartphone use addiction with text neck syndrome and SMS thumb in physiotherapy students Priyal P. Shah*, Megha S. Sheth ,08 may 2018. Acessado 09/12/18
2) Awareness of text neck syndrome in young-adult population Pankti P. Samani1 , Neeraj A. Athavale1 *, Ashok Shyam2 , Parag K. Sancheti2, 12 june 2018. Acessado 09/12/18
3) https://static.eventials.com, acessado 10/12/18


Fisioterapeuta: Bruna Maria Oliveira da Silva